Дата публикации:

Что делать, если тошнит

Содержимое статьи:

Первая помощь
Медикаменты
Причины тошноты
Когда обратиться к врачу

Тошнота может возникнуть по различным причинам, включая непереносимость пищи, укачивание и болезни. Ниже приведены шаги, которые можно предпринять, чтобы облегчить тошноту:

Первая помощь

Отдыхайте: Прилягте или сядьте в удобном положении. Избегайте резких движений.
Пейте жидкость: Пейте маленькими глотками чистую воду, имбирный эль или чай с имбирем. Избегайте газированных напитков и молока.
Ешьте легкую пищу: Если вы голодны, съешьте легкую пищу, такую как крекеры, тосты или банан.
Приложите холодный компресс: Приложите холодный компресс к лбу или шее.
Дышите глубоко: Дышите глубоко и медленно, сосредотачиваясь на ритме вашего дыхания.

Медикаменты
Безрецептурные лекарства: Ибупрофен или ацетаминофен могут помочь уменьшить боль и тошноту.
Рецептурные лекарства: Если домашние средства не помогают, обратитесь к врачу за рецептурными лекарствами против тошноты.

Причины тошноты

Тошнота может быть вызвана различными факторами, в том числе:
Непереносимость пищи: Пищевая аллергия или непереносимость могут вызвать тошноту, рвоту и диарею.
Укачивание: Езда на машине, самолете или лодке может привести к укачиванию, которое вызывает тошноту и головокружение.
Болезни: Тошнота может быть симптомом многих заболеваний, таких как грипп, гастроэнтерит или инфекции мочевыводящих путей.
Лекарства: Некоторые лекарства могут вызывать тошноту в качестве побочного эффекта.
Стресс и беспокойство: Эмоциональный стресс может привести к тошноте и другим желудочно-кишечным проблемам.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:
Тошнота сохраняется более 24 часов.
У вас есть другие симптомы, такие как рвота, диарея, лихорадка или боль в животе.
Вы беременны и испытываете тошноту.
Домашние средства не помогают.
Вы подозреваете, что тошнота вызвана серьезным заболеванием, таким как пищевое отравление или аппендицит.